有句話是這樣說的：「女人帥起來，真沒男人什麼事兒了。」說到這，怎麼能不提及近期人氣火紅的韓國賽車手鄭宥娜（정유나）？目前效力業餘賽車隊 TEAM HMC 的她，除了具有豐富賽車專業技能，賽車服下藏著的火辣魔鬼曲線，更是引起網上大暴動啦！
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Apple 執行長 Tim Cook 狂砸 295 萬美元買 Nike 股票！逆勢加碼 5 萬股力挺品牌復興
當運動時尚產業面臨轉型挑戰之際，科技巨擘蘋果公司 Apple 執行長庫克 Tim Cook，以實際行動展現對運動品牌龍頭 Nike 的堅定信心。根據美國證券交易委員會（SEC）於 12 月 23 日公布的文件顯示，庫克在 12 月 22 日 ...2025-12-30 更新 -
NEEDLES × BEAMS 聯名炸裂！馬海毛運動外套變身高級針織單品⋯3 款配色一次看！
當運動外套遇上頂級針織工藝，會碰撞出什麼樣的火花？日本時尚品牌 NEEDLES 與 BEAMS 攜手打造的 2026 春夏聯名系列，以一種前所未見的方式重新詮釋經典運動外套。這次合作不只是簡單的配色變化或細節調整，而是從材質本質出發，將品牌 ...2025-12-29 更新 -
lululemon 點亮台北 101 !「Move Taipei」系列活動發起呼吸練習！
加拿大運動服飾品牌 lululemon 為慶祝台北 101 門市全新開幕，發起「 Move Taipei 」系列活動。昨日（ 24 日）lululemon 與台北 101 攜手舉辦點燈儀式，於晚間七點起在台北 101 大樓外牆點亮「 吸氣 ...2025-09-25 -
【JUKSY PLUS】展現自己的能量，禾浩辰：「因為運動，我找到人生的重心。」
即使是武俠小說主角、「我獨自升級」成獵人擁有特別的機遇，依然要透過運動健身，保持甚至提升自我狀態。在這個資訊爆炸的時代，運動無疑是和自我對話、沉澱身心的最佳選擇，然而運動種類繁多，該怎麼選擇最合適的項目？ 踏入演藝圈後依然挑戰並熱愛各項運 ...2025-04-30 更新 -
【JUKSY PLUS】要運動也要會「飲控」！高敏敏營養師：「飲食，是人與身體的對話。」
「中午吃什麼？」、「晚餐約哪間餐廳？」三餐的課題早已是現代人離不開的每日重點問候語，不過說到底，選擇健康且營養均衡的每一餐並非易事。高敏敏營養師此回就要分享大家如何「聰明吃，輕鬆維持好體態」。 ...2025-04-25 更新 -
MLB／「大谷翔平 2.0」Jac Caglianone 猛扛 464 英尺特大號全壘打震撼全美！
被外媒譽為「大谷翔平 2.0」的美國 22 歲二刀流好手卡格里翁（Jac Caglianone），日前在小聯盟 2A 賽事中展現驚人力量，猛敲一支飛行距離達 464 英尺（約 141.4 公尺）的特大號全壘打，引發眾多球迷熱烈討論，直言「根 ...2025-04-07 更新 -
MLB／Aaron Judge 再度開轟領先全聯盟，創下比肩「棒球之神」史詩紀錄！
MLB 大聯盟紐約洋基明星球員「法官」賈吉（Aaron Judge）今日對決匹茲堡海盜再度火力全開，敲出本季第 6 發全壘打，不僅讓他在美聯及國聯全壘打排行榜上單獨登頂，更成功追平貝比魯斯（Babe Ruth）的史詩紀錄。 ...2025-04-05 更新 -
林芯儀勇奪健美比賽總冠軍，體脂 13%「超狂魔鬼身材」曝光！
曾以精湛歌技在《星光 3》中展現「努力家」形象深獲觀眾喜愛的林芯儀，近年來積極投身健身運動，並參加健美比賽。近日，林芯儀再度傳出喜訊，於 IFBB 舉辦的 Women's Fit Model 女子健身模特兒比賽中，一舉奪下全場總冠軍，成為台 ...2025-04-05 更新 -
MLB／「魚雷球棒」完整懶人包分析！讓大聯盟打者都瘋狂的新型球棒到底是什麼？
MLB 大聯盟自上週開季至今，除了持續關注賽況以及各隊戰績之外，還有一項話題備受球迷討論，一種具備特殊外型設計的全新球棒「魚雷球棒（Torpedo Bat）」，不少球員在使用它後紛紛迎來打擊大爆發的表現，或將在聯盟掀起一波新革命。這回就要來 ...2025-04-02 更新 -
MLB／佐佐木朗希退場「兩個舉動」讓道奇球迷不滿：「又不是小孩子了成熟點！」
MLB 洛杉磯道奇 23 歲日籍投手佐佐木朗希日前在主場開幕戰對決底特律老虎的比賽中表現不盡理想，只投了 1.2 局就丟出 4 次四壞保送、失 2 分後提前退場。然而除了比賽內容之外，佐佐木朗希場下的兩個舉動也意外引起外界輿論。 ...2025-04-01 更新 -
李雅英坐腿上爭議持續延燒！TPBL 台啤雲豹執行長再度致歉「會加強性平教育！」
TPBL 桃園台啤永豐雲豹執行長張建偉 Johnny 日前在 YouTube 節目《5後時光》中，針對雲豹啦啦隊韓籍成員李雅英發表不當言論，儘管後續球團有發布聲明澄清及道歉，仍引發廣大網友相當不滿，李雅英本人更是罕見動怒表示「我認為那並不是 ...2025-03-31 更新
鄭宥娜（정유나），不僅是賽車手、模特兒，還是 Youtuber，除了在賽車領域發展如虹，畢業於韓國德成女子大學的她，還擁有英文學系與經營學系雙學位，並副修服裝設計，在多方領域活耀表現都相當優越，實在令人感到敬佩。然而說到她的身材，勻稱體態、呼之欲出的性感美乳，搭配上蜜腿、美尻，不僅男人看了鼻血狂噴，女人看完都直呼羨慕！以下熊編搜出鄭宥娜身材鍛鍊技巧，一起來看看，要如何打造出這般魔鬼身材吧！
技巧 1. 空腹有氧運動，消耗熱量！
鄭宥娜的身材非常勻稱，不會過於纖細，她曾分享自己鍛鍊技巧，其中一項就是空腹有氧運動，每天至少跑步 1 小時，若有更充裕的時間，就會進行輕肌運動，分別是鍛鍊腿部肌肉多 4 組 15 下深蹲，以及緊實腹部、臀部 4 組 20下後踢運動，早晨進行空腹運動，可是能消耗更多熱量！
技巧 2. 多人拳擊運動，鍛鍊身材兼紓壓！
鄭宥娜不喜歡自己埋頭進行鍛鍊，容易感到疲乏沒動力，因此她偶爾會去參加拳擊運動，集體鍛鍊比較不容易放棄，另外拳擊運動不只是助於消耗熱量以及訓練核心肌群，每個出拳動作，還能使身心靈達到紓壓，心態舒坦健康了，對維持身材也相當有益！
經過運動過後，加上地心引力影響，雙腿特別容易感到腫脹不適，透過筋膜及肌肉放鬆按摩，可使腿部筋膜恢復柔軟與彈性、提升皮膚及軟組織健康、使身型相對緊緻，還可以放鬆大腦內在感知、降低緊繃或疼痛感。建議搭配植物配方保養油、潤膚乳液等產品，像是 NEOM 日安美好身體潤澤霜、尼爾氏 NYR 野玫瑰亮采身體乳、SABON 香芒奇異果身體乳液，以及凡士林專業低敏修護乳液，肌膚吸收美容營養成分，同時藉由療癒的自然香氣放鬆心靈。
技巧 3. 飲食控制，肉食為主！
在飲食控制上，鄭宥娜以肉作為主食，但並不是任何肉品都可以吃，必須是脂肪含量低類別，像牛肉就是她最常吃的肉類，不僅脂肪含量低，還擁有豐富的蛋白質，對肌肉生長可是相當有幫助，另外她會用乾煎的方式進行烹煮，不添加任何油脂，吃起來也比較健康！
鄭宥娜的身材本來就不屬於纖細類型，完美曲線加上勻稱體態，簡直性感爆棚！最近也想鍛鍊身材嗎？趕緊將她的鍛練技巧筆記起來，也別忘了運動過後，要記得按摩，幫助肌肉放鬆、線條完美，滋潤後的肌膚也會更透亮無瑕喔！還想看更多美體保養技巧？也可以看看：從嬰兒肥變身性感熟女！劉品言這 3 招「不復胖瘦身術」30 後的妳必須學～
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